أوضاع النوم - مزايا وعيوب كل وضع وتعرف على أفضلها لجسمك

يؤثر الوضع الذي يتخذه جسمك أثناء النوم تأثيراً كبيراً على نومك، وأيضاً على صحتك بشكل عام. فالنوم بشكل خاطئ قد يسبب آلام الظهر والرقبة، والإرهاق، وضيق التنفس أثناء النوم، ومشاكل الدورة الدموية والصداع وحموضة المعدة وآلام البطن وأحياناً التجاعيد المبكرة. نستعرض في هذا المقال أوضاع النوم بالترتيب من الأفضل إلى الأسوأ. 1- الاستلقاء على الظهر: على الرغم من أنه ليس أكثر أوضاع النوم شيوعاً، فحوالي ثمانية بالمائة فقط من الناس يميلون للن

from مأرب برس - آخـر الأخبار http://marebpress.net/news_details.php?lang=arabic&sid=135636
via IFTTT